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昨年末のTV番組で硬い体を柔らかくする内容の番組がありました。

私は前屈なんかしても、膝までしか手が届かないほど体が硬く、
とてもじゃないけど、前屈してつま先に手が届くなんて夢！！

こう思っていたのですが、
番組を見てからずっとストレッチ運動をしてきた結果、

ちょっと反動をつけてではありますが、
つま先に手が届くようになりました！

体が柔らかくなると血行も良くなり、
女性の場合、冷え性の改善なんかにも効果がみられるとのことです。

体の硬い方、日々のストレッチをしてみてはいかがですか？