ようやく秋到来。
Writer藤原 智人
高性能・健康住宅「ファースの家」開発本部株式会社福地建装
スタッフブログ
毎日ひと言ずつスタッフが交代でコメント！
藤原 智人のコメント一覧
体重。
Writer藤原 智人
コロナの影響により、いろいろと流行り事がありました。
その一つがフィットネスジムやダイエットなどをされる方も増えたとのこと。
自分もその一人です。
昔から腰痛のこともありできるだけ腰への負担を減らすために、幾度となく
体重減に挑戦しましたがなかなかうまくいきませんでした。
しかし、ようやく納得できる程度の体重になりました。
最大87kg⇒76㎏台。－11㎏。この体重まで落ちたのは23年ぶりです…。
あまり瘦せすぎても健康寿命が短くなるのでこのあたりがいいのではと、
勝手に納得してます。
しかし残念ながら腰痛への影響はまあまり変わりません…。
やがり体重減と同時に筋力アップ。さらに筋膜や筋の柔軟など、
まだまだやれることもあるようです。
これからはもう少しこれらを頑張ります。
その一つがフィットネスジムやダイエットなどをされる方も増えたとのこと。
自分もその一人です。
昔から腰痛のこともありできるだけ腰への負担を減らすために、幾度となく
体重減に挑戦しましたがなかなかうまくいきませんでした。
しかし、ようやく納得できる程度の体重になりました。
最大87kg⇒76㎏台。－11㎏。この体重まで落ちたのは23年ぶりです…。
あまり瘦せすぎても健康寿命が短くなるのでこのあたりがいいのではと、
勝手に納得してます。
しかし残念ながら腰痛への影響はまあまり変わりません…。
やがり体重減と同時に筋力アップ。さらに筋膜や筋の柔軟など、
まだまだやれることもあるようです。
これからはもう少しこれらを頑張ります。
マッサージ
Writer藤原 智人
先日、とあることからマッサージガンを入手しました。
このマッサージガンなのですが、エクサガン、リリースガン等いろいろと言われている商品で、
一番有名なのが米倉涼子さんがＣＭしているドクターエアじゃないかと思います。
２～３年前から気にはなっていた商品だったで、結構興奮しました。
で、早速使用と思ったのですが、その前にYouTubeで情報収集。
特に自分は腰痛持ちなので、どのように使用すればより効果を得られるのか、動画をいくつか検証。
そのうえで使用。結果…バツグンでした。
リリースガンといわれるだけあって、効果的な筋膜リリースが出来ているようで、突っ張った感が
激減し、いつも朝の通勤途中ですでに痛くなっていた腰がまったく痛くない状態。
本当に感謝感激です。
でも油断は禁物。
夏の暑さはビールのおいしい季節ですが、せっかく落ちた体重を維持するためにも暴飲暴食には
気を付けます。
皆さんもどうかご自愛ください。
このマッサージガンなのですが、エクサガン、リリースガン等いろいろと言われている商品で、
一番有名なのが米倉涼子さんがＣＭしているドクターエアじゃないかと思います。
２～３年前から気にはなっていた商品だったで、結構興奮しました。
で、早速使用と思ったのですが、その前にYouTubeで情報収集。
特に自分は腰痛持ちなので、どのように使用すればより効果を得られるのか、動画をいくつか検証。
そのうえで使用。結果…バツグンでした。
リリースガンといわれるだけあって、効果的な筋膜リリースが出来ているようで、突っ張った感が
激減し、いつも朝の通勤途中ですでに痛くなっていた腰がまったく痛くない状態。
本当に感謝感激です。
でも油断は禁物。
夏の暑さはビールのおいしい季節ですが、せっかく落ちた体重を維持するためにも暴飲暴食には
気を付けます。
皆さんもどうかご自愛ください。
風邪？
Writer藤原 智人
先日、結構な熱が出たのでただの風邪だと思ったのですが、
念のために病院に行ったところコロナでした…。これで２回目…。
一度目にかかった後、免疫力の高めるためにホットヨーグルトや軽い運動を続けて
いたので、前回コロナからのこの２年半は風邪っぽい症状すらなく安心していた。
そう、油断していたのです。
たまたま出張などが重なり、日々のルーティーンから外れた日常を過ごした結果
かかってしまったようです。
改めて日々の健康は毎日の積み重ねなのだと実感しました。
梅雨に入り、夏風邪を含むウイルスが増えているようです。
どうぞご自愛ください。
念のために病院に行ったところコロナでした…。これで２回目…。
一度目にかかった後、免疫力の高めるためにホットヨーグルトや軽い運動を続けて
いたので、前回コロナからのこの２年半は風邪っぽい症状すらなく安心していた。
そう、油断していたのです。
たまたま出張などが重なり、日々のルーティーンから外れた日常を過ごした結果
かかってしまったようです。
改めて日々の健康は毎日の積み重ねなのだと実感しました。
梅雨に入り、夏風邪を含むウイルスが増えているようです。
どうぞご自愛ください。
夏？
Writer藤原 智人
突然30℃越えの日がやってきました。
まだ５月ですよ？
車を駐車して打合せ。車に戻ってくればすでに軽く40℃越えの車内…。
久しぶりにあの、『アッツ～‼』といった感覚がよみがえってきました。
車の冷房が効きだすまでは窓を全開にしながら、汗だくで運転するあの感じ。
いや～夏ですね～、5月ですけど…。
寒暖の差は本当に激しい日々です。
どうかご自愛ください。
まだ５月ですよ？
車を駐車して打合せ。車に戻ってくればすでに軽く40℃越えの車内…。
久しぶりにあの、『アッツ～‼』といった感覚がよみがえってきました。
車の冷房が効きだすまでは窓を全開にしながら、汗だくで運転するあの感じ。
いや～夏ですね～、5月ですけど…。
寒暖の差は本当に激しい日々です。
どうかご自愛ください。
そしてこの季節になると、自宅最寄駅から望む富士山がよく見えるようになります。
この光景を見ると、ようやく秋なんだと改めて実感します。
昨日は雨が降っていたため、今朝は特にきれいな雪帽子をかぶった富士山が見えました。
さて本日は天気予報でも寒暖差が激しいとのこと。
急激な寒暖差は自律神経がそれに対応できず、結果免疫力が低下し風邪をひきやすくなります。
またこれまで通りのつもりで薄着で過ごし、体温の低下を招いて風邪をひきやすいこともあります。
これからますます冬に向けて寒暖差が激しい季節となります。
どうぞご自愛くださいませ。