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先日、知人の主催する「イメトレセミナー」に参加してきました。
その中で出会った言葉「アファメーション」
自己肯定と訳され、肯定的な断言をする事。個人的な「成約をする事」。

具体的には「～したい」「こうなればよいな・・・」と言う願望を
「～だ」断定し繰り返し唱えることで、潜在意識に働きかけ、変化や成長が
遠くの未来にあるものではなく「今・ここにあるのだ」
と言う現実を作り出す事と言われている。

自己を肯定する言葉を将来や未来について言い聞かせるのではなく、現在の自分に向けてポジティブなことば、感謝の言葉を発する。
それが、アファメーションにおいては最も基本で重要なことであるのだそうです。

例えば、「私は金持ちになりたい」と言うのではなく、「私は金持ちだ」又は「私は、どんどん金持ちになっている」と断言することだそうです。
「私は、みんなから愛され、そのままで素晴らしい人間です」などなど、朝晩、繰り返し、自分へ向かって言い続けることで、ポジティブになり、脳が活性化されて自分の夢や目標、なりたい自分に近づいていくのだそうです。
試してみる価値はありそうですね！感謝！