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私は腕立て伏せができません。
けれど、先日「健康カプセル」をみていて、私でもできる腕立て伏せの存在を知りました。
それはひざをつけてする腕立て伏せです！
まぁ　それは正確に言うと腕立て伏せではないのですが・・・
けれど実際にやってみるとかなりの力もいるし、筋肉がつきそうです。翌日は肩付近が痛かったです。
毎日、少しずつでもやっていきます。