2017.10.31 寝る前に必ずすること！ Writer冨田 武美 おはようございます！ 数年前から健康を意識して、寝る前に必ずコップ２杯分くらいの水を飲むようにしております。健康に良いのかどうかハッキリ分からずに続けておりますが、習慣になると意識せずに体が勝手に動きます。 最近では娘の通学に合わせて一緒に２００ｍくらいの距離を往復したりとなんとなく体を気遣うようになりました。 どんどん外の気温が下がってきて、私の家族は皆体調が良くないようです。私も一緒になって体調を崩さないよう健康な体作りを意識して習慣化していきます。
数年前から健康を意識して、寝る前に必ずコップ２杯分くらいの水を飲むようにしております。健康に良いのかどうかハッキリ分からずに続けておりますが、習慣になると意識せずに体が勝手に動きます。
最近では娘の通学に合わせて一緒に２００ｍくらいの距離を往復したりとなんとなく体を気遣うようになりました。
どんどん外の気温が下がってきて、私の家族は皆体調が良くないようです。私も一緒になって体調を崩さないよう健康な体作りを意識して習慣化していきます。