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先日とある方に、ストレッチを教わりました。
元々腰痛を抱えているので、一応ですが、毎日ストレッチは続けております。
そのおかげなのか、ストレッチを始める前に頻発していた重度の腰痛は、
全く出ていません。
ただ、やはり痛い日はあるので、もう少し効果のあるストレッチはないか、
たまに調べたりしています。
そこで、先日教わった腰痛を早速取り入れてみました。時間のかかることなので、
結果はまだわかりませんが、しばらく続けていきたいとお思います。
効果のあるストレッチを存知の方は、是非ご教授ください。