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おはようございます。
本社の山玉です。

私は日曜朝の番組「健康カプセル」が好きでよくみるのですが
先日の放送は「アイフレイル」について
「フレイル」のことは知っていたのですが「アイフレイル」という言葉は初めてで
ギクッとしました。

「フレイル」とは
年齢にともない、筋力や精神力などの心身の活力が低下した状態で要介護の一歩手前の状態を指します。

「アイフレイル」とは
加齢により目の機能が低下した状態

まさしく私が最近悩んでいる視力の低下、目の乾き、これはアイフレイルだと思い
テレビを見ながらビクビクしていました。
アイフレイルをこれ以上進行させないよう生活習慣を見直し、眼科で定期的に検査を受ける
目に良い食品を摂取するということなので意識していこうと思います。

ちなみに目に良い食べ物はかぼちゃ・人参・ブルーベリー・ほうれん草
まぐろ・サバ・カツオです。